Navody

Vertical

Takže budem rozprávať o vertikále na stene ,ale taktiež sa môže robiť aj na tyčiach rovných, šikmých alebo stromoch. Kto môže telocvičňu používať ,tak by si mal zobrať žinienky a položiť pri stenu kde bude cvičiť. Zas tí  čo sa učia street (voľný štýl) tak skúšajte na objektoch ktoré sú šikmé. Po čase skúšajte vždy rovnejšie predmety ,až kým nebudete robiť na rovných. Odporúčam tak dajte si niake chrániče alebo si k tomu dajte žinienku.

Návod:

STEP 1:

Nohy musíte mať pri sebe nie od seba. Teraz si prídete k stene ľavú ruku dáte zvisle na zem a prvú vodorovne a ľavá ruka musí byť pod pravou. Taktiež nesmiete byť oproti steny ale pri stene.

STEP 2:

Teraz vyskočíte s obidvoma nohami naraz. Pravou rukou sa budete ťahať do ľavej strany tak silno aby ste sa vedeli pretočiť na druhej ruke.

STEP 3:

Nohy si prikročíte ,aby ste dostali väčšiu rýchlosť. Ľavá ruka zostáva na rovnakej pozícii.

STEP 4:

Tak už nohy si môžete vystrieť a ešte pri dopade nôh si ľavú ruku dajte k sebe ,aby ste si ju nevykĺbili.

 

Tak toto skúšajte do kým nespravíte pekný vertikal.

AUTOR:SNAKEONE

09.11.2007 14:33:09
pepies

Ako sa vám lúbi web???

je bobastický (3299 | 24%)
je cool (2713 | 20%)
dása (2546 | 18%)
mohol by biť aj lepší (2657 | 19%)
Oničom (2646 | 19%)


www.bestsound.eu

BattleonForum \"To

Name
Email
Comment
Or visit this link or this one